常飲用食物中的含水量
常飲用食物中的含水量:
1.米飯:百分之六十左右
2.面包:百分之四十左右
3.肉類:百分之五十左右
4.家禽:百分之六十五左右
5.牛奶:百分之九十左右
6.魚炎:百分之四十二左右
7.水果:百分之七十五左右
8.蔬菜:百分之九十左右
9.嫋油:百分之四十八左右
10.果醤:百分之三十左右
生活中你會有這樣的表現嗎?口干、唾液減少、嘴唇干裂、吞咽食物困難等。很多人會認為這只是口喝的一種表現，其實當這樣的口干癥狀出現后，你很有可能得了口干癥，一個聽起來有點陌生的病癥。
口干癥往往會讓人感到很難受，是由于缺水引起的，但不必擔心，只要補充一些水分就可以得到緩解。但如果出現腮腺腫大或淋巴結腫大，部分關節伴有疼痛癥狀，就不是單純的口干癥了，而是演變成干燥綜合證。這種病癥的病人常感到眼內有異物和灼熱感、鼻孔干燥等。為了不讓病情進一步發展，中醫認為一切小病不能忽視，為了避免大病的出現，要先從預防做起。故推薦以下方法:百合十克、粉葛十克、黃精十克泡水代替茶飲用，長期堅持有助于減輕口干癥。
