還有哪些時候要多喝水?
1.生病時也要多喝水。當人體感到不適，生病的時候，大多是由于人體細菌堆積成毒素所致，而且新陳代謝紊亂，產生新的對人體有害的毒素。此時的癥狀多數伴有口干、發熱、甚至會有上吐下瀉等。這時水就起到了很好的作用，水能調節體溫、沖淡毒素、擔當重要的運輸工具。
此時多喝水就能通過汗水的蒸發而起散熱的作用，使體溫降低。還能沖淡體內的毒素，讓毒素隨著尿液排出體外。
2.飛機上要多喝水
選擇在飛機上喝水是正確而明智的決定。因為飛機在飛行的過程中氣壓會下降，體內的氣體會膨為在陸地上的兩倍，此時再喝一些碳酸飲料；反而會加重胸悶和腹脹感。飛機高度會增強酒精的負面作用，讓人感到不舒服。那有些人會問，那果汁型飲料總可以喝吧!事實上含糖分的果汁型飲料會讓人愈發口渴，像番茄一樣的咸飲料，還會增加脫水的速度，由此看來，沒有比水更適合在飛機上飲用的水了。存放時間過長的水不宜飲用，對人體有一定的害處。存放時間過長的水也被稱之為死水，死水也就是長時間不流動的水。所以研究報告提供，提取剛打上的來的深井水，每升的亞硝酸鹽為0.07毫克，在室內存放三天后，亞硝酸鹽的含量就上升為0.914毫克；而原本不含亞硝酸鹽，放置一天后，也會產生亞硝酸鹽。而亞硝酸鹽在一定的條件下可能轉變為致癌作用很強的亞硝胺。相對應的，長期流動的水也不適合飲用，因為長時間流動的水，可使水中的硝酸鹽還原成亞硝酸鹽，含有害人體成分。
