喝開水解渴
經常飲用過熱的水，會使口腔、食道和胃黏膜發生炎癥。現在醫學認為喝熱開水解渴是不科學的說法。炎癥往往是癌變的前期，長期發炎下去，可能會引|起黏膜質變，發生癌癥。因為飲用水過少和食物過燙被認為是消化道癌癥的一個物理因素。相反，喝涼白開水卻是對身體有益的，要注意冬天，就不要喝涼開水了,最好飲用溫開水為宜。
夏天最佳飲料就是燒開后自然冷卻的涼開水。
1.夏季喝涼開水最解渴，平均每日應補充二升左右的水，其中包括從飲食中補充的水分。
2.要養成定時飲水的習慣，不要等渴了再去喝水，因為這時候機體已經缺水。
3.天天早、中、晚都要喝上一至兩杯水。
4.慢慢喝、細細品，就能從涼開水中感覺到有-股微微的甘甜，而且小便清長，大便通潤，神清氣爽。
5.涼開水具有獨特的生物活性，很輕易滲透細胞膜，促進新陳代謝，增強人體免疫功能。
6.流汗多的，不妨喝點淡鹽水。白開水里加點鹽，它能補充你身體里面流失的無機鹽，保持體內滲透壓，這樣就維持了體內的水分，讓人沒有口渴的感覺。
