自制孕婦飲用水
1.自制檸檬水
在喝水時在水杯里加入幾片新鮮的檸檬片，也可以用在超市買來的檸檬片溫水浸泡飲用，檸檬含有大量的維生素C，不僅可以補充維生素C，還可以緩解孕婦在懷孕初期的妊娠反應，促進食欲。但不能長期喝，要適量，因為檸檬水酸性較大，會對胃有刺激性，每天一到兩杯是很合適的量。
2.自制蜂蜜水
很簡單和自制檸檬水的方法一樣，將蜂蜜用溫水沖服。蜂蜜中含有大量的酶類和免疫物質，可以提高孕婦的免疫力，還有大量的果糖和葡萄糖，可以補充孕婦因為胃口不好造成的能量不足的情況，此外對懷孕初期因情緒不穩定、焦慮而引|起便秘,也起到良好的通便作用。但不宜過多使用，尤其是平時痰多或是體胖的人少喝為好。
3.自制紅糖水
方法如上,紅糖是未提純的糖類，孕婦在懷孕期間喝適量的紅糖，可以起到補充血糖和血壓的作用。對產婦的效果更佳，能使產后惡露排出通暢，活血化瘀，促進子宮收縮，加強乳汁分泌，使產婦身體早日復原。
