男人飲水一補腎壯力（1）
男人可為是家庭生活中頂梁柱，很多時候都要獨當一面，面對工作上的壓力，家庭中的瑣事，許多男性的身體健康每況愈下，甚至于還有更糟糕的情況出現，但卻全然不知原因所在，其實決定男性健康的原因很多，喝水是不和不提到的一個話題。男人的工作性質、生理結構注定了男人要多喝水，而且喝水量通常要多于兒童、老年人和同齡的女性。對于男人來說，喝水是一件非常重要的事情，主動的喝水更是刻不容緩的事情，如果僅因為喝水而影響身體健康，進而影響生活和事業，是一件很不值當的事。那么作為男人，應該如何管理好自己的身體呢?應該從喝水下手。
1.為什么男人要多喝水
愛運動是男人的天性，運動就會出汗，造成體內水分的大量流失，如果等到感到口渴了再去喝水，體內水分已經到了失衡的一種狀態了。因此愛運動的男性朋友應該在運動前喝水，運動中也要補充一定的水分，運動的同時也丟失了很多的汗液，還丟失了一些電解質，運動后則要少量多次的飲水。
男性每天都有很大的工作量，腦部也承受著很大的壓力。一般到下午就會出現腦袋反應遲鈍、精神萎靡、健忘等癥，這些都和用腦過度有息息相關，用腦過度會消耗過多水分，血液的供應量就會達不到正常的要求，所以必須加大飲水量，水能稀釋血液，避免血液循環時血管不通。別外在用腦還會丟失維生素，及時補水能讓體內的能量被水電解成身體所需要的營養，大腦消耗的維生素也就補回來了。
男性一般比女性的飯量大，這些能量進入體內后需要大量的水來分化和電解，才能將營養輸送到身體的各個角落，而身體缺水表現為胃口不好，消化不良，或者便秘。
