喝豆漿的九大好處
1.強身健體
豆漿對強健身體，培養增強體魄有很大的好處。每一百克豆漿含蛋白質4.5克、磷4.5克、 脂肪1.8克、鐵2.5克、碳水化合物1.5克、鈣2 5克以及維生素、核黃素等。
2.防止糖尿病
豆漿是糖尿病患者日常必不可少的飲品。因為豆漿中含有大量的纖維素，能有效的阻止糖的過量吸收，減少糖分，因而能防止糖尿病。
3.防治高血壓
豆漿中所含的豆固醇和鉀、鎂，是有力的抗鹽鈉物質。鈉是高血壓發生和復發的主要根源之一，如果體內能適當控制鈉的數量，既能防治高血壓，又能治療高血壓。
4.防治冠心病
豆漿可使冠心病的復發率可降低百分之五下。為什么這么說，還是與豆漿中的營養成分有關，豆漿中所含的豆固醇和鉀、鎂、鈣能加強心機；降低膽固醇，改善心機營養，促進血流循環、防止血管痙攣。
5.防止腦中風
豆漿中所含的卵磷脂，能減少腦細胞死亡，提高腦功能。其中的鎂、鈣元素，更能有效地明顯地降低腦血脂，改善腦血流，從而有效的防止腦梗塞、腦出血的發生。
6.防治癌癥
據調查不喝豆漿的人癌癥發生的概率要比常喝豆漿的人提高百分之五十。豆漿中所含的蛋白質和硒、鉬等都有很強的抑癌和治癌能力，特別對胃癌、腸癌、乳腺癌有特效。
7.防止支氣管炎
豆漿所含的麥氨酸有防止支氣管炎平滑肌痙攣的作用，有效地減少和減輕支氣管炎的發作。
8.防止衰老
豆漿中所含的硒、維生素E、C、具有很強的抗氧化功能，能使人體肌膚細胞"返老還童'
9.能有效的艾滋病、老年滯呆、便秘、肥胖等病癥。
