水能補足血清，減少憂郁（二）
很多人在不同的時候都有過，情緒緊張、抑郁癥、焦慮這三種不同的癥狀。這三種癥狀有時候是壓力導致，當然也有其他的病因促使而成。治療這些情緒上的問題有很多方法，例如休息、鍛煉、瑜伽等等。然而，你知道水也可以幫個忙嗎？要預防優郁，就要避免身體長時間脫水，喝水能減少憂郁。這三種情況都是情緒紊亂，可能是大腦的堵塞。研究中將抑郁癥與脫水聯系起來因為85%的大腦組織是水。脫水會導致大腦中產生的能量減少。所以，缺水是這些癥狀真正的罪魁禍首。然而，和在許多其他醫學領域一樣，污染過的水同樣也可以導致健康問題。我們都知道水中的鉛可以對神經系統造成傷害，抑郁癥是含鉛的水引起的最普遍的的后果之一。現在，讓我們來看看更多的水幫助我們的途徑。
焦慮癥有幾種類型，最普遍的是泛焦慮癥（GAD)。含咖啡因的飲料會加劇焦慮。用水代替蘇打水，茶和咖啡是很好的起點。據一個整體健康網站介紹，水是很好的“焦慮癥滅火器”當身體脫水，身體內部會導致焦慮和緊張。據前面提過的網站介紹，我們脫水的時候我們的細胞可以在分子水平上感覺到，他們將這個置況傳送給潛意識，微妙的焦慮或是威脅生命。關鍵是每天喝八杯水來平衡液體的缺乏。單獨只用水不能治愈GAD以及其他癥狀。但是他可以使這種緊張平緩下來。另一點小提示，很多草藥添加物，如PURECALM,可以放在水中使緊張的情緒鎮定下來。
撇開喝水不談，水治療法對情緒緊張和焦慮癥有鎮靜療效。洗一個有藥物添加物的熱水澡可以讓你的身體和精神感覺不錯。聽起來像是無稽之談，但是熱水可以使緊張的肌肉放松一添加物同樣也有這種效果，起鎮定作用的藥物和安靜的時間可以讓神經解脫。你可以將這些擔優洗跑！
焦慮癥有幾種類型，最普遍的是泛焦慮癥（GAD)。含咖啡因的飲料會加劇焦慮。用水代替蘇打水，茶和咖啡是很好的起點。據一個整體健康網站介紹，水是很好的“焦慮癥滅火器”當身體脫水，身體內部會導致焦慮和緊張。據前面提過的網站介紹，我們脫水的時候我們的細胞可以在分子水平上感覺到，他們將這個置況傳送給潛意識，微妙的焦慮或是威脅生命。關鍵是每天喝八杯水來平衡液體的缺乏。單獨只用水不能治愈GAD以及其他癥狀。但是他可以使這種緊張平緩下來。另一點小提示，很多草藥添加物，如PURECALM,可以放在水中使緊張的情緒鎮定下來。
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