水在減肥中也能起大作用
大家都知道水是生命之源，沒有水地球上估計就沒有生命。生活中處處都能遇到水，水發揮的作用也非常的大。同樣水在減肥的過程中也都起著非常重要的作用。今天細細講哈水對減肥的作用.
減肥先排毒,而喝水也是身體排毒的重要渠道 ,早起一杯水的重要性，我想大家都知道，它不光能補充人睡一晚所流失的水分。同樣也能把，體內經過一晚新陳代謝的廢物，一并帶走，從而起到排除體內毒素和垃圾。
體內缺水時體感上往往表現為饑渴和饑餓從而導致吃更多食物增加體重
當身體水份水份不足時就無法對脂肪進行充分代謝導致脂肪滯留體重增加
每代謝一斤脂肪需要10升水來填充所以多喝多排就多瘦
所以 千萬不要以為把水喝進體內了，體重會增加，有的人每天少吃的同時也少喝。長時間這樣下去體內會嚴重缺水，許多毒素得不到排解，積累在體內，體重就是減不下去。所以正確的做法每天在控制飲食的同時要定時補水，特別是早上起床的第一杯水千萬不能省！！
